Bella Mackie: Fuss tovább! - Hogyan mentette meg a futás az életemet?

Aki konkrétan futással, futóedzéssel, vagy egy futó fejlődésével kapcsolatos könyvre számít, annak előzetesen le kell írnom, hogy ez esetben nem a sporton lesz a hangsúly, hanem lelki tényezőkön, azon belül is a szorongásos betegségeken. Bella Mackie, a könyv szerzője válása után ugyanis olyan mélypontra került, amelyből egyáltalán nem volt egyszerű "csak úgy" kilábalni. Szakszerű segítségre és gyógyszerekre volt szüksége! Emellé jött képbe a futás is, mint terápia.

Mint ahogyan az alcímben olvasható, elképzelhető, hogy valóban a futás mentette meg az életét, mivel Bella napi szinten, néha már-már kényszeresen futni kezdett: így jutott el szép lassan az 5k-ig, majd 10k-ig. De mint írtam, a könyvben egyáltalán nem a futáson van a hangsúly. Nem kapsz tanácsot, nem merítesz ötleteket, nem kíséred végig részletesen az író edzéseit, fejlődését, versenyeit, sérüléseit (mint pl. Lubics Szilvi könyvében - itt írtam róla).

Ellenben részletes leírást kapsz a szorongásos megbetegedések fajtáiról és tüneteiről. Végigkísérheted a szerző gondolatait, a betegségével kapcsolatos küzdelmeit; megismerheted a sport jótékony hatását, más, hasonló sorstársak eseteivel párhuzamban, kutatási eredményekkel igazolva. Talán a vége szól kifejezetten magáról a futásról, ahol pontokba szedve tanácsokat ad annak, aki futni kezd vagy futni szeretne.

Mivel jómagam is futok, nem is keveset, pontosan tudom, hogy a futás valóban helyre teszi a gondolataidat, egyfajta terápia is tud lenni, ha épp eleged van, vagy kétségbe vagy esve, vagy csak kieresztenéd a gőzt. De! Magát az alapproblémádat nem oldja meg! Kifuthatod magadból a haragot vagy a negatív gondolatokat, felszabadult és boldog leszel utána (pláne egy jól sikerült futás után), de ami a gondod volt, az az is marad, utána is. A hozzáállásod, világlátásod változhat meg, kitolódnak a határaid, máshogy szemlélsz bizonyos dolgokat - ebben segít a futás.

Nekem ezek a gondolatok jutottak eszembe a könyv olvasása közben, illetve után.

Hivatalos ajánló:

A Fuss tovább! kendőzetlenül őszinte és szellemes memoár a gyógyulás felé vezető útról, amely betekintést nyújt abba is, milyen együtt élni a mentális betegséggel, illetve felvenni vele  a harcot. A szerző orvosok, pszichológusok, sportemberek és barátok segítségével gyűjtötte össze azokat az inspiráló történeteket, kutatási eredményeket és ötleteket, amelyek őt magát is rávezették a felismerésre: olykor a testmozgás a legjobb orvosság.