Ugrás a fő tartalomra

Bella Mackie: Fuss tovább! - Hogyan mentette meg a futás az életemet?

A
ki konkrétan futással, futóedzéssel, vagy egy futó fejlődésével kapcsolatos könyvre számít, annak előzetesen le kell írnom, hogy ez esetben nem a sporton lesz a hangsúly, hanem lelki tényezőkön, azon belül is a szorongásos betegségeken. Bella Mackie, a könyv szerzője válása után ugyanis olyan mélypontra került, amelyből egyáltalán nem volt egyszerű "csak úgy" kilábalni. Szakszerű segítségre és gyógyszerekre volt szüksége! Emellé jött képbe a futás is, mint terápia.

Mint ahogyan az alcímben olvasható, elképzelhető, hogy valóban a futás mentette meg az életét, mivel Bella napi szinten, néha már-már kényszeresen futni kezdett: így jutott el szép lassan az 5k-ig, majd 10k-ig. De mint írtam, a könyvben egyáltalán nem a futáson van a hangsúly. Nem kapsz tanácsot, nem merítesz ötleteket, nem kíséred végig részletesen az író edzéseit, fejlődését, versenyeit, sérüléseit (mint pl. Lubics Szilvi könyvében -
itt írtam róla).

Ellenben részletes leírást kapsz a szorongásos megbetegedések fajtáiról és tüneteiről. Végigkísérheted a szerző gondolatait, a betegségével kapcsolatos küzdelmeit; megismerheted a sport jótékony hatását, más, hasonló sorstársak eseteivel párhuzamban, kutatási eredményekkel igazolva. Talán a vége szól kifejezetten magáról a futásról, ahol pontokba szedve tanácsokat ad annak, aki futni kezd vagy futni szeretne.

Mivel jómagam is futok, nem is keveset, pontosan tudom, hogy a futás valóban helyre teszi a gondolataidat, egyfajta terápia is tud lenni, ha épp eleged van, vagy kétségbe vagy esve, vagy csak kieresztenéd a gőzt. De! Magát az alapproblémádat nem oldja meg! Kifuthatod magadból a haragot vagy a negatív gondolatokat, felszabadult és boldog leszel utána (pláne egy jól sikerült futás után), de ami a gondod volt, az az is marad, utána is. A hozzáállásod, világlátásod változhat meg, kitolódnak a határaid, máshogy szemlélsz bizonyos dolgokat - ebben segít a futás.

Nekem ezek a gondolatok jutottak eszembe a könyv olvasása közben, illetve után.

Hivatalos ajánló:
A Fuss tovább! kendőzetlenül őszinte és szellemes memoár a gyógyulás felé vezető útról, amely betekintést nyújt abba is, milyen együtt élni a mentális betegséggel, illetve felvenni vele  a harcot. A szerző orvosok, pszichológusok, sportemberek és barátok segítségével gyűjtötte össze azokat az inspiráló történeteket, kutatási eredményeket és ötleteket, amelyek őt magát is rávezették a felismerésre: olykor a testmozgás a legjobb orvosság.

Megjegyzések

Népszerű bejegyzések ezen a blogon

Veréb Emese: A Happy End után

Veréb Emesét a Segítség, már megint egy gyökérrel járok! könyvéről ismerhetjük. Nemrégiben újabb regénye jelent meg A Happy End után címmel. Elsőre az ember azt gondolhatná, hogy ez az előző történet folytatása, ám nem. Teljesen más szereplők, teljesen más környezet, teljesen más felépítés és koncepció. Kicsit romantikus, kicsit időutazós, természetesen a humor sem hiányozhat belőle, ugyanakkor igencsak elgondolkodtató és komolyabb kérdéskört is feszeget. Megváltoztatható múlt, elkerülhetjük a sorsunkat? Vagy bármit teszünk, mégis csak bekövetkezik az, aminek be kell következnie? Hogy miről is van szó? Kisha Raids egy teljesen átlagos lány. Évekkel ezelőtt balesetet szenvedett, amiben elveszítette emlékei nagy részét. Később valamilyen különös csoda folytán lehetősége adódik újraélni azokat, és ráébred a történtek szomorú okára is. Kishának tehát - és ezzel remélem nem árulok el nagy titkot - sikerül visszajutnia a múltjába, az elfeledett emlékei közé. Ahogyan újból

Fognyűvő Manócska (Hanna Künzel, Günter Schmitt)

Gyermekkorom egyik emlékezetes könyvét szeretném most bemutatni nektek, amely a fogmosás fontosságára hívja fel a figyelmet. Főszereplője, Gergő, az a kisfiú, aki nagyon szereti az édességeket (csokit, cukorkát, nyalókát - innen a gúny-beceneve), a fogmosást azonban mindig elsumákolja. Egyik este egy zöld cukorfejű kis manó jelenik meg a szobájában, kalapáccsal a kezében. Másnap Gergő iszonyú fogfájásra ébred. A manócska ugyanis éjszak kifúrta a fogát! Vajon mi történik ezután Gergővel a fogorvosi rendelőben? Megváltozik az eset után? Gyerekként nagyon nagy hatással volt rám ez a könyv, sokáig abban a tudatban éltem, hogy lyukas fogainkat valóban egy gonosz kis manócska okozza. A könyv még ma is megvan szüleimnél, már 4 éves kislányom is jól ismeri, és szorgalmasan sikálja a fogát esténként. Sőt, legutóbb, mikor szegény nagypapájának fogorvoshoz kellett menni, megjegyezte: "Biztos nem mosott fogat!" :)) Sajnos nem tudom, hol lehet beszerezni a könyvet. Az antikvari

Dr. Metzing Miklós: Gimnasztika

Mint látjátok, ismét nagyon eltűntem, ám ennek megvan az oka. Elkezdtem egy okj-s tanfolyamot, gyerekfitnesz oktatónak tanulok (a Zumba és Zumba Kids oktatói papírom ugye megvan, tartok is gyerekeknek órát, ám ez kevés, ezért is vágtam bele ebbe a tanfolyamba). Így mostanában ilyen olvasmányaim vannak, mint Dr. Metzing Miklós Gimnasztika könyve. Szerintem akinek nem kell levizsgázni belőle (mint nekem), annak is érdekes lehet ez a tankönyv. Bár viccesnek tűnhet laikusok szemében, hogy pálcikaemberekkel ábrázol, ezek mind-mind fontos elemek ahhoz, hogy jó órát tudjunk tartani, és ismerjünk minden mozdulatot. A könyv részletesen végigvezet minket a gimnasztika rejtelmein, kezdve az eredetével, alapfogalmakkal, de a gyakorlatrendszereket és a szakkifejezéseket is nagyon jól bemutatja. Mindez hol pálcikaemberekkel, hol képekkel is illusztrálva. Persze ahhoz, hogy valaki jó edző vagy tornatanár legyen, nem elég bemagolni a könyvet, hanem gyakorlatban is "nagyon ott kell len